本来のヨガの目的である「心と身体を呼吸によって繋ぐ」ということを感じられやすいこと。ヨガをやっている人が美しいのは、汗を沢山かくからでも身体が柔らかいからでなくこうした呼吸がもたらす心も体の変化なのです。

ちなみに、YUKIYOGAは。。。

常温のヨガ！

実は、私自身もどちらの経験者でもあります。

どちらもいいとこ、デメリットもあると思いますが、個人的には、「冷え性」だった私は

ホットヨガ後に頭が温まりすぎて、頭がスッキリしなかったことが続けられない原因だった

のと、シャワーを浴びて帰るためにいつも大荷物で行かなくてはいけないのが、主婦でただ

でさえ、荷物多い私にとってはちょっと面倒だったことです（笑）

でも、ダイエットしたい人にはやっぱりホットヨガがいいの？？

うちに見えられるお客様にもよくご質問されるんですが。。。

常温ヨガでも結局のところ、身体の使い方で汗をかけるし、常温のヨガは自分から熱を作り

出せる身体を作れることが何よりのメリット！！

つまり、代謝がアップするってことですね♪

また、それだけでなく自分の身体としっかりと向き合えるようになると食事が変化したり、

考え方、思考も変化し、やっぱり本来ある「常温ヨガ」の素晴らしさを毎日感じながら

皆さんにもお伝えしています。

でも、選ぶのはあなた。それぞれでどっちも良さがあります。

ホットヨガやってみてちょっと私には無理かも。。。と思われた方は、スタジオに体験に見えられてくださいね♪初心者の方大歓迎です♪

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◆ヨガ効果